La sessuologa Spina: “La coppia per poter essere tale ha bisogno della passione, del gioco e dell’erotismo”
L’amore e le fantasie della coppia vanno comunicate per rendere più duraturo ed eccitante il rapporto. E non solo a San Valentino o in occasione di ricorrenze. Insomma, il dilemma è questo: l’amore va celebrato solo un giorno l’anno o piuttosto, soprattutto in età adulta, coltivato giorno per giorno? Per capire i segreti di un amore duraturo e soddisfacente, anche tra le lenzuola, ecco le riflessioni che Dire ha raccolto da Rosamaria Spina psicologa e sessuologa. Quali sono le mosse giuste per accendere la passione soprattutto nelle coppie di lunga durata? Insomma può rivelarci i segreti dell’amore eterno? “Sicuramente il primo segreto è la comunicazione. Spesso si parla ma non si comunica, non ci si ascolta e si ha timore di dire cosa si prova davvero. Da una parte questo accade perché si ha paura di ferire l’altro e questi sottintesi, a lungo andare, originano incomprensioni a volte insanabili.
Il secondo segreto sicuramente è la complicità a 360 gradi: di progetti, d’intenti e a livello sessuale. Se manca l’intesa a letto ci può essere l’amore, il romanticismo ma ciò non basta. La coppia per poter essere pienamente definita tale ha bisogno della passione, del gioco e dell’erotismo inteso come carnalità. Un terzo aspetto potrebbe essere quello della fantasia. È bene coltivare fantasie sia personali che di coppia dando la possibilita’ ai partner di ritrovarsi in una dimensione differente. Il quarto segreto è mantenere un pò di liberta’ ed autonomia personale. È noto come le coppie ripiegate troppo su se stesse, prima o poi, scoppiano perche’ non hanno piu’ risorse. Pensiamo a chi passa molto tempo insieme o lavora nello stesso luogo il rischio forte è arrivare la sera senza argomenti.
In più la routine e la monotonia non aiutano ma anzi ingigantiscono quelle criticità che tutti possono avere. Il segreto non è non discutere o non avere problemi, anzi ma se si osservano questi quattro consigli è possibile affrontare le criticità in modo diverso. Non bisogna aspettare il giorno di San Valentino per accendere il fuoco della passione perché se la coppia è ‘spenta’ da molto tempo si rischia di rimanere delusi. La sessualità e l’intimità vanno coltivate nel tempo, giorno dopo giorno. Il consiglio è quello di ‘stuzzicarsi’, ‘punzecchiarsi’ e giocare insieme a prescindere dall’età e dagli anni di rapporto. Solo la leggerezza ci consente di evitare la noia”.
Quali sono i cibi ‘afrodisiaci’ che non devono mancare in tavola? “Tutti gli alimenti speziati come la curcuma, il peperoncino e lo zenzero permettono di raggiungere una maggiore eccitazione visto le conclamate proprietà vasodilatatorie che provocano un maggiore afflusso di sangue anche agli organi genitali. Cibi afrodisiaci che accendono la passione non esistono, più che il cibo in sé può essere divertente curare la preparazione e la presentazione del piatto e poi l’importante è l’atmosfera che si crea in quel momento.
L’erotismo non si crea solo attraverso il gusto, ma attraverso i cinque i sensi: quindi oltre al gusto vanno risvegliati l’olfatto, il tatto e la vista. Pensiamo alle ostriche che sono il cibo definito afrodisiaco per eccellenza. A molti però non piacciono ma il fatto di mangiarle con le mani, di condirle con il limone che conferisce quel gusto aspro che stuzzica il palato le rende erotiche. Un consiglio poi è di abbondonare il solito tavolo e di optare per cenare a terra, sul tappeto o comunque su un tavolino basso per creare un’atmosfera più intima e rilassata. È utile anche mettere una musica di sottofondo”.
